روزهای که فضای جنگ کشور عزیزمان را در بر گرفته بود، مدیریت استرس و کنترل احساسات به یکی از مهم‌ترین نیازهای روانی ما تبدیل شده بود. ذهن ناآرام، احساس ترس، بی‌خوابی و نا امنی، همگی واکنش‌های طبیعی بدن نسبت به شرایط حاکم بودند. اما آیا می‌توان در میانه این بحران، آرامش ذهن را حفظ کرد و اجازه نداد ترس کنترل زندگی‌مان را به دست بگیرد؟ پاسخ، مثبت است. همانطور که اشاره شد، بحران‌های پس از جنگ می‌توانند تأثیرات روانی عمیقی شامل: استرس، اضطراب، افسردگی و اختلالات روانی دیگر ایجاد نمایند.